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宝宝冬天吃水果有讲究

时间:2017-01-18 16:49来源:览潮网 作者:唐刚

  览潮网讯 (通信信息报记者 唐刚)水果除了能为孩子补充水分,还能补充维生素膳食纤维等营养。到了冬季,哪些水果适合给宝宝吃?需要注意些什么?我们咨询了育婴师吴晴。
 
  吴晴老师告诉我们,冬季适合宝宝的水果也是很多的,如梨、苹果、柿子等。梨鲜嫩多汁,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。柿子所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。但空腹不宜食柿子,柿皮尽量不食。
 
  总的来说,宝宝每天吃水果最好是不要超过三种,如果吃得过多会使宝宝吸收过多糖量,影响到消化吸收功能。
 
  最佳的吃水果时间是要在早餐和午餐中间,或者午餐和晚餐之间,特别是下午宝宝午睡起来的时候。
 
  冬天很多水果都会比较冰,特别是从冰箱里拿出来的水果。最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良的情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
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(责任编辑:吴盛)
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