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冬天如何预防宝宝感冒

时间:2016-12-08 16:51来源:览潮网 作者: 唐刚

  览潮网讯 (通信信息报记者 唐刚)冷空气嗖嗖嗖来,宝宝阿嚏阿嚏就感冒了。所以,预防宝宝感冒,就是冬天头等重要的事儿。那么,如何才能有效地预防呢?我们咨询了育婴师吴晴。
 
  吴晴老师建议如下:1、饮食均衡。在饮食上,爸爸妈妈们应给孩子多吃富含维生素和锌的食物,这样有利于增加机体免疫能力,也促进了免疫系统抵抗病原体的能力,从而减少感冒的发生。
 
  2、注意孩子的个人卫生,勤洗手。据统计,寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种,用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子,会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病,所以让孩子养成经常洗手的好习惯,特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明,在流水下用肥皂洗手2分钟,可以去除90%以上的病原菌,能有效预防感冒。
 
  3、坚持锻炼。坚持锻炼的孩子,能增强体质,也增加了机体对寒冷的耐受力。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的,孩子有了体抗力也就能抵抗感冒的侵袭了。
 
  4、避免长时间在人群拥挤的地方逗留。人群密集的地方,空气流通不畅,这就增加了被感染的机会。爸爸妈妈们应尽量不带或少带孩子到这些地方去。
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(责任编辑:吴盛)
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