览潮 览潮 > 育儿 > 正文

初冬如何安排孩子营养

时间:2016-11-07 15:26来源:览潮网 作者:唐刚

  览潮网讯 (通信信息报记者 唐刚)初冬,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,是小儿体重增加最迅速的季节,正好强化营养供给。那么,如何安排和强化呢?让我们咨询育婴师吴晴。
 
  吴晴老师告诉我们,宝宝的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人,应通过合理的膳食安排来调整和增强抵抗力和御寒能力,让宝宝安然过冬。
 
  1、提供增加热量的食物。冬天气候寒冷,为了适应外界的寒冷环境,人体需要更多的热能。可进食含脂肪、蛋白质和碳水化合物比较充足的食物,包括各种肉、蛋、奶制品、豆制品等。
 
  2、加强补充维生素。冬天宝宝户外活动减少,直接晒太阳的时间相对短了,很容易出现维生素D缺乏。相比其他季节,宝贝在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也较单一,都易导致维生素缺乏。因此,冬天要有意识地给宝宝多吃富含维生素的食物,如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。
返回览潮网首页>>
(责任编辑:吴盛)
顶一下
(1)
100%
踩一下
(0)
0%

对于来源标注为其他媒体的稿件均系转载,本网对文中观点保持中立,仅为传播更多信息及学习、交流之目的。转载的稿件(包括文字、图片、视频等)版权归原作者和媒体机构所有,如有侵权,请联系我们删除。

------分隔线----------------------------
精华推荐
一周热门
热门图片