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“眼镜族”呈现低龄化,近视该如何预防?

时间:2017-02-13 16:32来源:览潮网综合 作者:

  开学在即,近日有不少家长领着孩子去医院检查视力,更换或新配眼镜。《中国儿童青少年营养与健康报告2016》蓝皮书显示,2005-2014年,我国学生视力不良检出率不断增长,乡村学生视力不良率增长更快。近视低龄化趋势和增长明显,那么近视该如何预防呢?
 
  预防近视---阅读或书写应保持正确的姿势
 
  青少年应减少近距离用眼,阅读或书写应保持正确的姿势,眼与读物保持约33厘米距离,周围光线不要太强或太弱。在错误的握笔姿势下,为了看清笔尖,孩子的头部自然左倾,而且双眼距离纸面更近。孩子错误的握笔姿势易被家长和老师忽视,成为拉低儿童视力的“黑洞”。
 
  预防近视---养成良好的用眼习惯
 
  坚持做眼保健操,控制手机和电脑的使用次数,多参加户外活动,多望远。
 
  预防近视---低龄儿童少用电子产品
 
  原本幼儿的眼部视神经还没有发育完全,但使用电子产品就要不停地调节晶体,这就让很多孩子视力过早发育,并且很容易近视。
 
  预防近视---少吃糖
 
  专家称,吃糖过多会导致血糖增高,从而引发或加重近视。另一方面,食用过量糖会大量消耗体内钙、铬等元素以及维生素,也会促发或加重近视。
 
  (据新华社稿件综合整理,阅读原文1 ,阅读原文2)
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(责任编辑:吴盛)
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